비타민 C 하루 섭취량, 고용량 먹어도 괜찮을까요?
✅ 비타민 C, 하루 얼마나 먹어야 할까?3000mg 먹어도 될까? 리포좀은 왜 좋은가? 비타민 C 효과 총정리!요즘 면역력, 피로, 피부, 건강을 챙기기 위해 비타민 C 고용량 섭취를 고민하시는 분들 많으시죠?"3000mg까지 먹어도 괜찮은가요?""리포좀 비타민C는 뭐가 다른가요?"이런 질문들에 명확하고 실제적인 답을 드릴게요!🍋 비타민 C, 우리 몸에서 어떤 효과를 할까요?✅ 1. 강력한 항산화 작용세포 손상을 유발하는 활성산소 제거 → 노화 방지 & 조직 보호✅ 2. 면역력 강화백혈구 기능 강화 → 감염 방어, 감기 회복 속도 단축✅ 3. 콜라겐 생성피부, 혈관, 관절, 잇몸 회복에 꼭 필요한 콜라겐 생성 보조✅ 4. 철분 흡수 촉진채식 위주 식단에 부족한 철분 흡수를 돕습니다✅ 5. 스트레스·피..
건강 & 다이어트
2025. 3. 30. 22:21
